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苏·马格拉斯(Sue Magrath)| 神山部

有时,我认为我们大多数人从脖子上生活。

我们过着自己的日常生活,疯狂地尝试完成对待办事项的所有准备工作,对竞彩预测的意识为零。当我们太忙时,我们会忽略饥饿和饱食的信号,轻微的疼痛和痛苦,紧张以及竞彩预测发出的所有其他信号以吸引我们的注意力。我们实际上没有 居住于 我们的竞彩预测!我们忽略了竞彩预测上的需要和症状,然后当我们的竞彩预测崩溃时表现出惊讶。

神职人员的生活在竞彩预测上尤其艰难。 在她的书中 疯教堂病, 安·杰克逊(Ann Jackson)报告说,神职人员中有69%超重,而有83%的人承认不健康的饮食习惯。[1] 我们自己的神职人员健康调查结果表明,你们中三分之一的人饮食习惯良好或不良,几乎一半的人因与工作有关的压力而暴饮暴食。

神职人员在奔跑时大吃一顿快餐,完全不吃顿饭,努力寻找健身时间。不良的饮食习惯会损害免疫系统并加剧压力。我认为我们比对竞彩预测更好地照顾自己的汽车!芭芭拉·布朗·泰勒(Barbara Brown Taylor)认为“我们宁愿锁住我们的竞彩预测,也不愿听他们说些什么。” [2] 更糟糕的是,我们忘记了它们是神圣的船只。

但是,我们不是将我们的竞彩预测视为神圣,而是要么厌恶,要么充其量是冷漠。 如果我们实际上可以爱我们的竞彩预测,欣赏它们可以做的事情并照原样接受它们,那会是什么样?

几个世纪前,宾根的希尔德哈德(Hildegard)写道:“灵魂爱竞彩预测”,约翰·奥多诺韦(John O’Donohue)说:“竞彩预测是圣礼。 。 。 [3]在 世界坛 芭芭拉·布朗·泰勒(Barbara Brown Taylor)誓言:“现在该是更好地工作的时候了,我要怀着感激之情而不是讨厌自己的皮肤”,并继续提醒我们,“每一个精神实践始于竞彩预测。” [4]

但是,我们如何开始与我们的竞彩预测交友呢?长期以来,我们对这种竞彩预测一直持这种矛盾态度?少走的路 由斯科特·佩克(Scott Peck)撰写,他分享了对爱情的定义,这可能会有所帮助。他说爱并不关乎对方可以为您做些什么,也不关乎对方如何使您感到。真正的(agape)爱是关于想要对他人最有利的东西。如果我们将其应用到我们的竞彩预测上,那么接受我们的竞彩预测难道不是爱它的好开始吗?

现在,这并不意味着您可以接受自己的竞彩预测,即使您的健康受到损害,也可以选择不改变自己的习惯。那根本不会是爱。但是,无论我们是否超重,我们所有人都有一定的体形。我们必须接受决定我们形状的遗传学,我们希望的零件变小或变大,或者不是它们本身。

除了接受外,爱自己的竞彩预测还意味着为其提供健康的食物,运动,充足的休息和娱乐。爱在关注您的竞彩预测,倾听它的需求,并赋予它健康和活力所必需的东西。您的竞彩预测是您穿越这个世界的唯一交通工具,所以对它好一点是个好主意!

我的建议并不大,因为每个人的竞彩预测都不一样,对我有用的东西可能对您不起作用。但是,以下一些一般性想法为满足个人需求提供了余地:

  • 与竞彩预测保持联系。 以正念的态度,听听它在告诉您什么。调整竞彩预测的放松度或紧张度。注意疼痛和酸痛,疲劳程度等。询问您的竞彩预测需要什么。
  • 去看医生! 获取当前健康水平的基准。讨论饮食习惯的潜在变化。讨论适合您的竞彩预测形态的适当运动形式。
  • 将“节食”的概念重新组织为“练习更健康的饮食习惯”。 考虑生活方式,而不是自我折磨!善待自己。
  • 动起来! 慢慢开始,继续聆听您竞彩预测的能力,然后随着竞彩预测变强而增加运动。您从事哪种健身活动并不重要,但您可以始终如一地进行。选项无穷无尽-瑜伽,散步,骑自行车,重量训练,跑步或游泳,仅举几例。
  • 未雨绸缪。 长时间的会议和探访没有时间停下来吃饭时,请考虑竞彩预测对营养的需求。在您的车内存放方便健康的食物。
  • 注意竞彩预测的饥饿和饱食信号。 这将提示您在饥饿和饥饿之前进食,并在您满意时停止进餐。
  • 避免情绪或压力饮食。 如果您不饿时有进食的欲望,请问问自己为什么。然后,直接解决该问题,而不要使用食物来避免困难的情绪。
  • 考虑使竞彩预测参与精神修炼的方法。 这将有助于提醒您您的竞彩预测是圣洁的。记住,你是可怕而奇妙的。

苏·马格拉斯(Sue Magrath) 是居住在七河区的精神指导和撤退负责人。她还负责协调“神职人员健康专栏”等活动,以支持西北太平洋地区精神领袖的健康。

[1]杰克逊, 疯教堂病, 高格引用& Christie, 神职人员压力和抑郁, 2013.
[2]泰勒 世界坛 p. 41.
[3] O’Donohue, 阿南·卡拉(Anam Cara), p. 47.
[4]泰勒,同上,第38、40页。

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